Bewegungslehre

Ich arbeite mit der Bewegungslehre von Liebscher & Bracht, die den Körper stärker, flexibler und fitter macht. Bewegungsschmerzen können reduziert oder vorbeugend verhindert werden.

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Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 % nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Massnahme.

Sehr häufig liegt die Ursache von Bewegungseinschränkungen, Verspannungen und Schmerzen in den alles verbindenden und unglaublich vielseitigen Fazienstrukturen. Mit verschiedenen Therapien und Übungen werden Verspannungen und Blockenden gelöst, so dass die körpereigene Energie wieder fliesst. Das Training lindert Arthrose, Rücken- und Gelenkprobleme und Sie werden einen Körper erhalten, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst mehr vor Schmerzen kennt.

Das ausgeklügelte Trainingsverfahren enthält Bausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden, so dass Koordination, Beweglichkeit, Kraft/Ausdauer trainiert werden und

  • Der Körper wird in einer Weise bewegt, wofür er genetisch konstruiert wurde
  • Der Trainierende kann seine Entwicklung Stufe für Stufe nachvollziehen
  • Schmerzen, Gelenkverschleiss und Bandscheibenschäden können vorbeugend verhindert werden
  • Die Koordination wird verbessert
  • Der Körper wird beweglicher und kräftiger
  • Die Körperkonturen straffen sich
  • Schmerzen in Kopf, Rücken und Gelenken können verschwinden – und somit auch die Angst vor ihnen
  • wirkt vorbeugend und ist aktive Gesundheitsvorsorge
  • Die Stressanfälligkeit sinkt deutlich
  • Die Wahrnehmung wird erweitert
  • Denkprozesse laufen effizienter ab
  • auch ältere Menschen erobern verloren geglaubte Bewegungsbereiche zurück
  • Die Lebensenergie in jedem Alter nimmt zu

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Die Platzzahl in meinen Kursen ist begrenzt – es ist mir wichtig, dass die Kurse überschaubar sind und ich gezielte, persönliche Korrekturen anbringen kann. Ich kenne meine Kursteilnehmer und jeder Einzelne ist mir wichtig!

Rufen Sie mich an und wir besprechen ganz unverbindlich, wie ich Sie unterstützen kann.

Freundliche Grüsse

Ihre
Sylke Schwedtke

L&B Schmerzspezialistin, Präventologin,
Sportrehabilitationstrainerin, Personal Trainerin Gesundheitssport,
Ernährungs-, Gesundheits- und Diätberaterin,
Smovey Coach

Natürlich Gesund ist eine private Praxis für präventionstherapeutische Massnahmen im Bereich Stoffwechsel, Ernährung, Stressmangement und Bewegung.

 

 

 

 

 

Erfahrungen & Bewertungen zu Xundheitsstudio Sylke Schwedtke